ایمنی خواب نوزاد

در طول دهه گذشته کمپین بازگشت به خواب که کمپینی برای بالا بردن امنیت خواب نوزادان است، توانسته است میزان مرگ نوزادان بر اثر سندرم مرگ ناگهانی نوزادان را کاهش دهد (نصف شده است) و جان هزاران نوزاد را نجات داده است. با این حال این سندرم هنوز هم بزرگترین عامل مرگ نوزادان بعد از یک ماهگی است. 
گرچه ما علت این سندرم را به طور کامل نمی‌دانیم اما تحقیقات برای شناسایی عواملی که نوزاد را در معرض خطر این سندرم قرار می‌دهد ادامه دارد. در نوامبر 2005 آکادمی پرشکی کودکان آمریکا پیشنهاداتی که برای امنیت خواب نوزادان داشت را به روز کرد: در سال اول زندگی، برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد این اقدامات انجام شود. 

• حتما کودک را به پشت بخوابانید. هم برای خواب‌های روزانه و هم برای خواب شب. اینکه کودک روی شکمش بخوابد اصلا امنیت ندارد. چرا که ممکن است کودک در خواب خفه شود. همچنین خواباندن کودک به پهلو هم چندان امن نیست. چرا که کودک می تواند به راحتی بچرخد و به حالت خوابیده روی شکم در بیاید. 

• کودک را روی یک تشک گهواره محکم که لایه‌ای یک دست دارد بخوابانید. هیچ گاه کودک را روی مبل و یا کاناپه و یا روی سطوح نرم مثل بالش، لحاف و پوست نخوابانید. ممکن است کودک با این چیزها خفه شود. 

• چیزهای نرم را از گهواره کودک خارج کنید. تمام بالش‌ها، لحاف حیوانات اسباب بازی پشمی و همه چیزهای نرم را حذف کنید. اگر در کنار گهواره کودک از ضربه‌گیر استفاده می‌کنید این ضربه گیرها باید سخت، نازک و محکم باشند نباید از بالش به عنوان ضربه گیر درون گهواره استفاده کرد. 

• امن‌ترین کار این است که روی کودک پتو نگدارید و به جای آن کودک را با لباس خواب گرم بپوشانید و یا از کیسه خواب نوزاد استفاده کنید. اگر از پتو استفاده می‌کنید، پتو را تا سینه نوزاد بیشتر بالا نیاورید. و بگذارید صورتش بیرون از پتو باشد. همچنین سر پتو را زیر تشک تو بگذارید تا استفاده از پتو امن تر باشد.

• در طول دوران بارداری خود سیگار نکشید. سیگار کشیدن در حاملگی باعث می‌شود که خطر مرگ ناگهانی نوزاد بالا برود و همچنین کودک در هنگام تولد کمبود وزن و سایر مشکلات سلامت را داشته باشد. پس از تولد نیز کودک را در معرض دود سیگار قرار ندهید چرا که این کار هم موجب مشکلاتی برای سلامتی کودک می‌شود. (برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ترک سیگار مقاله‌ای که با عنوان سیگار و حاملگی در همین سایت موجود است را بخوانید)

• کودک باید جدا از شما بخوابد، اما باید نزدیک شما باشد. اگر کودک را در گهواره بخوابانید امنیت بیشتری دارد. گهواره (یا تخت خواب نوزاد، یا وسایلی شبیه به این) را در کنار تخت خودتان قرار دهید تا هم نوزاد احساس راحتی کند و هم برای شیر دادن راحت باشید. تخت‌های نوزادی که به تخت خواب والدین وصل می‌شود خیلی امنیت ندارد. هر چند خیلی از پدر و مادرها دوست دارند که نوزاد روی تخت آنها بخوابد اما مطالعات نشان داده‌‌اند که این کار خطر مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می‌دهد. برای امنیت بیشتر بهتر است که برای شیر دادن و یا آرام کردن نوزاد او را به طور موقت به تخت خود بیاورید و برگردانید. با این حال اگر پدر و مادر خیلی خسته هستند و یا از داروهای خواب آور استفاده می‌کنند آوردن نواد به تخت خواب خودشان توصیه نمی‌شود چرا که ممکن است ناگهان به خواب بروند و باعث خفگی نوزاد شوند. 

• موقع خوابیدن نوزاد به او پستانک بدهید. مطالعات نشان داده‌اند که خوابیدن با پستانک به طور قابل توجهی خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش می‌دهد. برای کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند تا یک ماهگی و تا زمانی که مطمئن باشید کودک خوب شیر می‌خورد نباید پستانک داد چرا که ممکن است کودک  پستانک را با سینه مادر اشتباه بگیرد و در شیر خوردن او اختلال ایجاد شود.

به پستانک چیز شیرینی نزنید. آن را به نوزاد بدهید اما او را مجبور به مکیدن آن نکنید. پستانک را برای به خواب رفتن به او بدهید. اما اگر پستانک در طول خواب از دهان کودک می‌افتد لازم نیست آن را دوباره در دهان او بگذارید. همچنین به یاد داشته باشید که باید پستانک را به طور مرتب بشویید.

• کودک را بیش از حد گرم نکنید. اتاق را به اندازه‌ای گرم بگیرید که برای خودتان هم گرم می‌کنید و همان مقدار به نوزاد لباس بپوشانید که خودتان هم می‌پوشید. کودک را با پتو و یا هر چیز دیگری زیاد نپیچید. وقتی به بدن نوزاد دست می‌زنید نباید بدنش داغ باشد. 

• از دستگاه‌های بخور برای راحت تنفس کردن کودک استفاده نکنید چرا که این استاندارد بودن این وسایل برای نوزادان خیلی کوچک به اثبات نرسیده است.

• برای اینکه از صاف شدن پشت سر نوزاد جلوگیری کنید جای سر کودک را هر بار عوض کنید. وقتی که سر کودک برای مدت زمان زیادی به یک حالت ثابت و روی یک سطح سخت قرار گرفته باشد، ممکن است جمجمه ی نوزاد شکل صاف بگیرد. این موضوع مخصوصا در مورد نوزادان زودرس و نوزادانی که مشکلات عصبی رشدی دارند بیشتر صدق می‌کند. برای جلوگیری از صاف شدن سر نوزاد هر روز جهت کودک را در گهواره  تغییر دهید.

مراقب باشید که کودک زمان زیادی را در صندلی ماشین و یا در کریر نباشد زیرا این وسایل هم موجب می‌شوند که سر کودک صاف شود. هر روز زمانی را صرف بغل کردن کودکتان کنید و همچنین دقایقی از روز و در زمان بیداری نوزاد، او را روی شکمش بگذارید. (برای اطلاعات بیشتر مقاله "جلوگیری از صاف شدن سر نوزاد" را در همین سایت بخوانید)
• به بقیه اعضای خانواده و به افرادی که از کودک مراقبت می‌کنند بگویید که همیشه کودک را به پشت بخوابانند. اگر خودتان نوزاد را به پشت بخوابانید اما دیگران این کار را انجام ندهند احتمال سندرم مرگ ناگهانی نوزاد بیشتر می‌شود. اینکه همه افرادی که از کودک مراقبت می‌کنند از توصیه‌های ایمنی واحدی برای مراقبت از نوزاد استفاده کنند برای جلوگیری از سندرم خواب ناگهانی نوزاد اهمیت زیادی دارد.

خرید اسباب بازی های آویز تختخواب کالسکه و کریر

بیشتر بخوانید:

از چه زمانی می‌توان اتاق خواب کودک را جدا کرد؟

آیا کودک من می تواند با پتو بخوابد؟