⭕راههای کسب اعتماد به نفس کودکان

راههای کسب اعتماد به نفس کودکان ؛ کودک مبتلا به اختلال در تمرکز و بیش کاری ، نمی تواند حواسش را کنترل کند . بدین ترتیب که وقتی از او بخواهید رفتار خاصی داشته باشد و یا کار خاصی را انجام دهد ، حواسش پرت می شود .

به کودک ، بیاموزید تماس چشمی با افراد برقرار کنند‌ . وجه مشترک این گونه کودکان این است که نمی تواند برای مدت طولانی به کسی که درحال صحبت است نگاه کنند . اگر بتوانید این مشکل بزرگ را از میان بردارید ، به نتایج شگفت انگیزی خواهید رسید . از بازی های زیر ، استفاده کنید تا مهارت تماس چشمی را در کودک ایجاد کنید .

🔴بازی « نگاهتون برنگردون » ، بدین ترتیب است که شما و کودکتان به چشمان یکدیگر خیره شوید . هر کس زودتر خسته شود و نگاهش را برگرداند ، بازنده است .

زمان خیره شدن را ثابت کنید و هر بار که کودک بتواند نگاهش را بیشتر ثابت نگه دارد ، او را تحسین کنید .

🔴بازی « رادار » یکی از راههای کسب اعتماد به نفس کودکان

بازی رادار یکی از راههای کسب اعتماد به نفس کودکان است . پس از اینکه کودک خیره شدن را به خوبی یاد گرفت به او بیاموزید که حواسش را به کسی که در حال صحبت کردن است ، متمرکز کند و یا به عبارتی ، رادارش را روی او قفل کند تا زمانی که صحبت مخاطب او به پایان برسد .

هنگام غذا خوردن می توانید به طور عمد تربیتی بدهید تا افراد مختلف صحبت کنند و ببینید که آیا کودک ، این بازی را درست انجام می دهد یا نه ؟ فراموش نکنید که در صورت انجام درست تمرین کودک را تحسین کنید و در مقابل تمرکز صحیح و بلند مدت اش به او امتیاز بدهید . حتی ، پس از این که کودک ، این مهارت را خوب یاد گرفت ، به تحسین و دادن امتیازات خود ، ادامه دهید .

🔴پرت شدن حواس را با عمل « نابود کردن » کاهش دهید .

امیررضا ، کودک هفت ساله ای که دچار اختلال در تمرکز حواس بود و مثلا اغلب ، وقتی در اتاق خوابش کاری داشت و یا از او می خواستند به اتاق خوابش برود و کار خاصی را انجام دهد ، آن قدر حواسش را به اشیاء سر راه مثل کلید های برق ، گلدان ها و صدا ها پرت می شد که یا به اتاقش نمی رسید و یا وقتی می رسید یادش نبود که برای چه منظوری به اتاقش آمده است .

مشاوران متخصص  به امیررضا آموختیم که هروقت ، چیزی غیر از کار اصلی اش حواسش را پرت کرد ، آن را با هفت تیر فرضی اش ( انگشتانش ) نابود کند والدین او هم برای انجام درست کارهای خواسته شده ، امیررضا را تحسین می کردند و پاداش می دادند . پس از چند هفته ، او گفت که هفت تیرش را غلاف کرده است ! چون می تواند با ذهنش موارد زاید را نابود کند .

🔴به کودک بیاموزید که موارد زاید را نادیده بگیرد .

با کودکتان ترتیب یک بازی را بدهید و بکوشید در آن ، حواس او را که مثلا در حال انجام تکالیف مدرسه است ، پرت کنید .

سروصدا ایجاد کنید و سپس به آرامی در اطراف اتاق قدم بزنید . اگر با همه ی این ها ، هنوز کودک حواسش به کارش بود ، شما را شکست داده است و باید به او جایزه بدهید .

🔴از یک ساعت زنگ دار یا تایمر آشپزخانه استفاده کنید .

در بخش پیشنهاد هایی درباره ی استفاده از یک ساعت زنگ دار یا تایمر آشپزخانه برای افزایش مدت زمانی که کودک می تواند آرام بنشیند ، ارائه شده است . از کودک بخواهید بکوشد تا ساعت را شکست ، دهد بدین ترتیب ، او خواهد آموخت هرجا که لازم باشد مثلا پشت میز شام ، میز تحریر یا در اتاق انتظار مطب پزشک ، آرام بنشیند .

🔴 روش های کسب آرامش را به کودک بیاموزید .

همه ی ما وقتی هیجان زده نباشیم و آرامش داشته باشیم ، عملکرد بهتری داریم و کارمان را درست تر انجام می دهیم .

این موضوع ، به ویزه در مورد کودکان دچار اختلال در تمرکز همراه با بیش کاری ، صادق است . وقتی کودک بیاموزد هر زمان که بخواهد ، به خودش آرامش بدهد ، می تواند از این مهارت هر زمان که لازم باشد برای خونسرد کردن خودش و درست فکر کردن به مسایل ، استفاده کند .

🔴 تسلط بر خود را به کودک بیاموزید .

به کودک بیاموزید که رفتارش را با گفتار شفاهی کنترل کند . مثلا وقتی او همراه شماست شروع به انجام کاری بکنید و مدام با خود با صدای بلند چنین حرف بزنید : « باید حواسم به به کاری که دارم می کنم جمع باشه ؛ نباید بگذارم حواسم پرت بشه … » بدین ترتیب به کودک بیاموزید که هرگاه در حال انجام کاری است که نیاز به دقت یا کنترل دقیق رفتار دارد ، مثل شما عمل کند . به طوری که ابتدا با صدای بلند با خودش صحبت کند و سپس آرام و بی صدا .

 💡به یک گروه مشاوره بپیوندید .

🔶مشاور متخصص ماهر با کودک شما و اعضای خانواده صحبت خواهد کرد تا هرچه سریع تر به موفقیت های معقول در رویارویی با مسایل زندگی روزانه دست یابید.🔶